关于开展大一、大二本科生课外

体育锻炼活动的通知

各相关二级学院：

为加强学生课外体育锻炼，确保课堂教学与课外活动的有效衔接，学校将于本学期继续组织大一、大二本科生（含留学生、不含继续教育学院学生）开展课外体育锻炼活动，相关要求及考核规则通知如下：

一、锻炼形式

以步道乐跑APP软件为辅助，在重庆科技学院大学城校区范围内开展跑步锻炼。

二、锻炼要求

（一）里程要求。学期总里程不少于80公里，单次里程不少于2.67公里。

（二）配速要求。男生配速为3 ~ 8分钟/公里，女生配速为3 ~9分钟/公里。

（三）次数要求。不少于30次/学期。

（四）打卡要求。打卡点数量不少于3个/次。

三、考核规则

（一）计分时段。

2019级/2020级：学期时段为2021年3月8日—2021年6月12日（第二周至第十五周)，每天时段为6:00~22:30；

（二）有效里程：单次跑步有效里程上限为10公里，每天仅取当日单次最高里程作为乐跑成绩记录依据。

（三）成绩记录。学生课外体育锻炼成绩通过步道乐跑APP 进行记录。在规定计分时段内，累计20次有效里程可获得50分乐跑成绩，之后每累计1次有效里程，乐跑成绩增加5分，上限为100分。累计未达到20次有效里程，则乐跑成绩计为0分。

（四）成绩权重。乐跑成绩将以20%的权重计入学生该学期体育课程成绩。学生体育课程成绩构成和权重为：平时考核10%（上课考勤和课堂表现）、课外考核20%（步道乐跑）、身体素质考核30%（男子1000米、女子800米）、期末考核40%（专项成绩）。

特此通知

体育部

2021年3月1日

（联系人：兰李淋 联系电话：18502357685）